Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

-B y dietician Twinkle prajapati Apex clinic   ટાઇપ ૧ ડાયાબિટીસ અને દાંત ટાઇપ-૧ ડાયાબિટીસ કોને કહેવાય ? તે એવી સ્થિતિ છે જ્યાં સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ છે. ઇન્સ્યુલિન એક હોર્મોન છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝ (શર્કરા)ની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે. પિરિઓડોન્ટલ (પેઢા) રોગ એ દાંતનો સૌથી સામાન્ય રોગ છે જે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને અસર કરી શકે છે. ડાયાબિટીઝવાળા બાળકોને લોહીમાં શર્કરાના નબળા સંચાલનને કારણે પેઢાના રોગનું જોખમ વધારે છે. હકીકતમાં ગમ રોગ ખરેખર બ્લડ સુગરના સ્તરમાં થોડો વધારો કરી શકે છે. તેથી, પોલાણ અને પેઢાના રોગથી બચવા માટે ચીલના મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીસ મોંમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે, પ્લેક બિલ્ડ-અપ અને પેઢાના રોગમાં ફાળો આપી શકે છે જ્યારે બોડ્સની સામે લડવાની ક્ષમતાને પણ નબળી પાડે છે. રક્તમાં શુગરનાં સારાં સ્તરને જાળવી રાખવા માટે વ્યક્તિએ ખોરાકનું સારું સંતુલન જાળવવું, દવા, કસરત કરવી જરૂરી છે. આથી, રક્તશર્કરાનું યોગ્ય નિયંત્રણ એ મૌખિક હલ્થની સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવા અને તેને આગળ ધપાવવા માટેની ચાવી છે. 1. તરસ 2. થાક 3. વજન...

  -B y dietician Twinkle prajapati Apex clinic ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ગાજર ગાજર મીઠી-સ્વાદવાળી મૂળ શાકભાજી છે. જો તમે એવા ઘણા લોકોમાંના એક છો જેમને લાગે છે કે તેઓ ખાંડ ભરેલા અને જોખમી છે, ગાજર એ બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી છે અને તેમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું હોય છે. તે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સારો સ્ત્રોત છે અને ડાયેટરી ફાઈબરનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને અગાઉ ચેતવણી કે તેઓ તેમના કુદરતી રીતે મીઠા સ્વાદને કારણે ગાજરનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરે. ગાજર બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? ગાજર તેમના મીઠા સ્વાદ હોવા છતાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.  ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના રોજિંદા આહારમાં ગાજરનો સમાવેશ કરી શકે છે. ગાજરના રસમાં ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોવા છતાં, તે રક્ત ખાંડનું સ્તર વધારતું નથી. આનું કારણ એ છે કે ગાજરમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોવા છતાં, તેમાં ગ્લાયકેમિક લોડ ઓછો હોય છે.  ગાજરમાં ફાઈબર પણ વધુ હોય છે અને તે સ્વસ્થ રક્ત ખાંડના સ્તરને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.  તેઓ જે ફાઇબર પ્રદાન કરે છે...