Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

BY DIETICIAN  HIRAL RAFALIYA  APEX CLINIC મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિ એ સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સ/માસિકનો કાયમી અંત છે અને તેમના કારણે શરીરમાં જે પરિવર્તન થાય છે તે એમને હવે ગર્ભવતી થવાની મંજૂરી આપતું નથી, જે સામાન્ય રીતે 45-55 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં થાય છે.   લક્ષણો ૧. અચાનક ગરમી થઈ જઈ જવી (પ્રથમ 2 વર્ષ દરમિયાન સૌથી ખરાબ) ૨. અનિયમિત હૃદયના ધબકારા ૩. અનિદ્રા ૪. માથાનો દુખાવો ૫. ત્વચા ગરમ થઇ જવી ૬. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં યાદશક્તિ ઓછી થવી ૭. સાંધાનો દુખાવો અને પીડા ૮. ઊંઘની સમસ્યા ૯. મૂડમાં બદલાવ ૧૦. વજન વધવું અને ચયાપચય ધીમું થવુ મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિ પછીના ફેરફારો ૧. ઇસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે ૨. શારીરિક અને ભાવનાત્મક રૂપે બદલાવ આવે છે. ૩. યોનિની શુષ્કતા એ અસ્વસ્થ લક્ષણોમાંનું એક છે ૪. પેશાબની લિકેજ મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિના લાંબા ગાળાના પ્રભાવો ૧. ત્વચા પાર કરચલીઓમાં વધારો ૨. હૃદયરોગ ૩. ઓસ્ટિઓપોરોસિસ (હાડકાની પેશીઓનું પાતળું થવું અને હાડકાની ઘનતા ગુમાવવી) ૪. આંખની કિકીનું વાદળછાયું થવુ ૫. સ્નાયુઓ નો નાશ (રેટિનાની મધ્યમાં નાના બિંદુ ભંગાણ)  સારવાર ૧. તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો.   કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી નો ભોજનમા

                                                                                                              ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દાંત  માટે   ખાસ ધ્યાન માં રાખવા જેવી બાબતો                                                                        પાયોરિયા શું છે.?   પાયોરિયા એ પેઢાનો અને પેઢાની નીચેનાં દાંતનો આધાર આપતા હાડકાનો રોગ છે. જેમાં પેઢામાં રસી થવાથી હાડકુ નુકશાન પામે છે, જેથી દાંત હલવા માંડે છે. મોઢાના બેકટેરિયા આખા શરીરમાં પણ ફેલાય છે માટે સારવાર ખુબ જરૂરી છે. સમય જતા જો સારવાર કરવામાં ના આવે તો તે સ્વાસથ્ય ને જોખમમાં મૂકે એવે રોગો જેવા કે ડાયાબિટીસ, હૃદયરોગ તથા સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓ સર્જે છે.  પાયોરિયા ના લક્ષણો:-  પેઢામાં સોજો આવવો.  પેઢામાંથી લોહી નીકળવુ.  મોઢામાંથી ખરાબ દુર્ગંધ આવવી. દાંત હલવા લાગવા અને દાંત વચ્ચે જગ્યા થઇ જવી.   પાયોરિયા અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેની કડી:- ડાયાબિટીસવાળા દર્દીઓને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય વ્યક્તિઓ કરતા પેઢાના રોગો થવાની સંભાવના વધુ હોય છે, કારણ કે તેઓને ચેપ લાગવાની શક્યતા પણ ઘણી વધુ હોઈ છે.  જે લોકોના લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં નથી તેઓને ખાસ કર