વજન ઘટાડવા વખતે ના નાસ્તા ના ઓપ્શન PART-1 //SNACKS OPTION WHILE LOOSING WEIGHT PART-1
BY DIETICIAN RIZALA KALYANI વજન ઘટાડવા વખતે ના નાસ્તા ના ઓપ્શન દાળિયા / સીંગ :- ૧ મુઠી ફ્રૂટ (કોઈ પણ એક ) જેવા કે (સફરજન, મોસંબી, દાડમ ,સંતરા, ડ્રેગન ફ્રૂટ ,સ્ટ્રોબેરી ,જામફળ,નાસપતિ ) મખાના :- ૧ વાટકી પોપકોર્ન :-૧ વાટકી ખાખરા (DIET) ૨/૩ કઠોળ જેવા કે (મગ,મઠ,ચણા,રાજમાં,સોયાબીન વગેરે ) જુવાર, રાગી ,મમરા (ભેળ). સલાડ જેવું કે ટામેટા કાકડી ગાજર બીટ કોબી વગેરે