મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિ / Menopause
BY DIETICIAN HIRAL RAFALIYA APEX CLINIC મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિ એ સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સ/માસિકનો કાયમી અંત છે અને તેમના કારણે શરીરમાં જે પરિવર્તન થાય છે તે એમને હવે ગર્ભવતી થવાની મંજૂરી આપતું નથી, જે સામાન્ય રીતે 45-55 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં થાય છે. લક્ષણો ૧. અચાનક ગરમી થઈ જઈ જવી (પ્રથમ 2 વર્ષ દરમિયાન સૌથી ખરાબ) ૨. અનિયમિત હૃદયના ધબકારા ૩. અનિદ્રા ૪. માથાનો દુખાવો ૫. ત્વચા ગરમ થઇ જવી ૬. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં યાદશક્તિ ઓછી થવી ૭. સાંધાનો દુખાવો અને પીડા ૮. ઊંઘની સમસ્યા ૯. મૂડમાં બદલાવ ૧૦. વજન વધવું અને ચયાપચય ધીમું થવુ મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિ પછીના ફેરફારો ૧. ઇસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે ૨. શારીરિક અને ભાવનાત્મક રૂપે બદલાવ આવે છે. ૩. યોનિની શુષ્કતા એ અસ્વસ્થ લક્ષણોમાંનું એક છે ૪. પેશાબની લિકેજ મેનોપોઝ/રજોનિવૃત્તિના લાંબા ગાળાના પ્રભાવો ૧. ત્વચા પાર કરચલીઓમાં વધારો ૨. હૃદયરોગ ૩. ઓસ્ટિઓપોરોસિસ (હાડકાની પેશીઓનું પાતળું થવું અને હાડકાની ઘનતા ગુમાવવી) ૪. આંખની કિકીનું વાદળછાયું થવુ ૫. સ્નાયુઓ નો નાશ (રેટિનાની મધ્યમાં નાના બિંદુ ભંગાણ) સારવાર ૧. તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો. ...
