Worst Foods For Your Thyroid/ તમારા થાઇરોઇડ માટે સૌથી ખરાબ આહાર!
BY DIETICIAN HIRAL RAFALIYA APEX CLINIC તમારા થાઇરોઇડ માટે સૌથી ખરાબ આહાર પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ આપણે જે સોડિયમનો વપરાશ કરીએ છીએ તેનો મોટો હિસ્સો પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાંથી આવે છે અને એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે હાઇપોથાઇરોઇડિઝમ ધરાવતા લોકોએ વધુ પડતા સોડિયમને ટાળવું જોઈએ. અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડ રાખવાથી તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાનું જોખમ વધે છે અને વધુ પડતું સોડિયમ ખાવાથી આ જોખમ વધુ વધી શકે છે! તળેલો/ચરબીયુક્ત આહાર સામાન્ય રીતે એવું સ્વીકારવામાં આવે છે કે તળેલા ખાદ્યપદાર્થો આમ પણ સૌથી આરોગ્યપ્રદ નથી હોતા, પરંતુ થાઇરોઇડનું ઓછું પ્રમાણ ધરાવતી કોઇ પણ વ્યક્તિ માટે તે ખાસ કરીને ખરાબ હોઇ શકે છે, કારણ કે ચરબી આ ચોક્કસ હોર્મોનનું પૂરતું ઉત્પાદન કરવાની શરીરની ક્ષમતાને અવરોધે છે. આ તમામ ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર માટે સાચું છે, પરંતુ તળેલા ખોરાક ખાસ કરીને ખરાબ છે કારણ કે તે એક જ વારમાં તમારી સિસ્ટમમાં ઘણી બધી ચરબી પમ્પ કરે છે. તમારે મેયોનીઝ અથવા માર્ગરીન જેવા ખોરાકને પણ લેવો ન જોઈએ અને ટાળવો જોઈએ, તેમજ વધુ ચરબીયુક્ત માંસને બદલે શક્ય તેટલું પાતળું માંસ ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. રિફાઇન્ડ ખાંડ અન્ડરએક્ટિવ થાઇરોઇડવાળ...