Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

           -B y dietician Twinkle prajapati Apex clinic  શું ચોમાસામાં આવતા બધા સિઝનલ ફ્રુટસ ડાયાબિટીસ માં લઈ શકાય ???? પ્લમ્સ (રાસબરી) અને ડાયાબિટીસ : પ્લમ્સ ડાયાબિટીસ માટે આદર્શ છે, કારણ કે તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ નીચો હોય છે અને કાર્બ્સને ધીમે ધીમે મુક્ત કરે છે, જે રGતમાં શુગરનાં સ્તરને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે. પ્લમ ફળોમાં ઘણા ખનિજો અને વિટામિન્સ હોય છે, અને તે ફાઇબર અને એન્ટીઓકિસડન્ટોથી પણ સમૃદ્ધ હોય છે જે લાંબી બીમારીઓના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.  કાળા જાંબુ અને ડાયાબિટીસ ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસમાં મદદરૂપ થાય છે"જાંબુ ડાયાબિટીસ ટાઇપ 2ના લક્ષણોનો ઇલાજ કરી શકે છે, જેમાં વારંવાર પેશાબ અને તરસ લાગવી નો સમાવેશ થાય છે. તે નીચો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ છે, જે રGતમાં શુગરનાં સ્તરને સામાન્ય રાખે છે. તે ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસની શરૂઆતને પણ અટકાવી શકે છે. મકાઈ અને ડાયાબિટીસ :  મકાઈ , ડાયાબિટીસના રોગીઓ માટે મકાઈ ખરાબ નથી હોતી. તાજી મકાઈ ઊર્જા, ફાઇબર, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સ્ત્રોત છે. તેમાં ચરબી અને સોડિયમનું પ્રમાણ પણ ઓછું હોય છે, જે તેને વપરાશ માટે સલા...

  -B y dietician Twinkle prajapati Apex clinic શું ડ્રેગન ફળ ડાયાબિટીસ માટે સારું છે? તંદુરસ્ત આહાર યોજના રક્ત ગ્લુકોઝના સ્તરને અસરકારક રીતે સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસ માટે ફાઇબર અને મેગ્નેશિયમની ઉચ્ચ માત્રા તેમજ અત્યંત ઓછી કેલરી હોવાને લીધે, ડ્રેગન ફળને અત્યંત પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર ફળ ગણી શકાય. ડાયાબિટીસ માટે ડ્રેગન ફળના ફાયદા કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, ડ્રેગન ફળ સ્વાદુપિંડના બીટા કોષોને પુનર્જીવિત કરીને ડાયાબિટીક વિરોધી અસર ધરાવે છે.  પરંતુ સામાન્ય રીતે ફળનું સેવન લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.  તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સામે રક્ષણ આપે છે. ડ્રેગન ફ્રુટ એ ઓછી કેલરી (સર્વિંગ દીઠ માત્ર 60 કેલરી) ફળ છે જે ફાઈબરમાં વધુ હોય છે અને તે ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોની સારી માત્રા પૂરી પાડે છે.  તે મેગ્નેશિયમનો યોગ્ય સ્ત્રોત છે જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. શું ડ્રેગન ફળ રક્ત ખાંડને અસર કરે છે? ડ્રેગન ફ્રૂટ છતાં, તેના એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણધર્મો અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવાની  ક્ષમતા ધરાવે છે ...