Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

  ગેરમાન્યતા-1: વધુ પડતી ખાંડ ખાવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે. મિઠાઈ ખાવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે એવી વર્ષો જૂની માન્યતા રહી છે.  એ વાત સાચી છે કે વધુ પડતી મીઠુ સેવન કોઈના સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તેનાથી સીધો ડાયાબિટીસ થતો નથી. ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ એક ઓટોઇમ્યુન સ્થિતિ છે, અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ આનુવંશિકતા, જીવનશૈલી અને અન્ય ઘણા પરિબળો સાથે સંકળાયેલો છે. ગેરમાન્યતા-૨ : ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો આનંદ માણી શકાતો નથી. કોણ કહે છે કે ડાયાબિટીસ સાથે જીવવાનો અર્થ એ છે કે જીવનભર નિસ્તેજ, સ્વાદ વિનાનો ખોરાક લેવો? હવે સમય આવી ગયો છે કે આ મિથનો અંત આવે અને ડાયાબીટીસ મુજબ સ્વાદિષ્ટ ભોજન સાથે જીવન જીવુ . ગેરમાન્યતા-૩ : ડાયાબિટીસ કોઈ ગંભીર રોગ નથી. આ ગેરસમજ જોખમી બની શકે છે. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ એક ગંભીર સમસ્યા છે, જેના પર ધ્યાન આપવાની અને કાળજીપૂર્વકના સંચાલનની જરૂર છે. જો તેને અનિયંત્રિત કરવામાં આવે તો તે ઘણી જટિલતાઓ પેદા કરી શકે છે, જે હૃદય, કિડની, આંખો અને ચેતાને અસર કરી શકે છે. ગેરમાન્યતા-૪ : ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇસ્યુલિન જ એકમાત્ર ઉપાય છે. ચાલો આને યોગ્ય રીતે સમજીએ. ઇસ્યુલિન ...

             -B y dietician Twinkle prajapati Apex clinic ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે અનાનસ ખાવાના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. 1. વિટામિન સી થી ભરપુર :- પાઈનેપલ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે. વિટામિન સી તમારી એકંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને આરોગ્યને વધારવામાં અત્યંત મદદરૂપ છે અને તમને વારંવાર શરદી અને ઉધરસનો શિકાર થતા અટકાવી શકે છે. વિટામિન સી દૈનિક ધોરણે લેવાથી તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને દિવસ માટે તેમની જરૂરી તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખવામાં પણ મદદ મળી શકે છે અને તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં વધારો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.  વિટામિન સીની પૂરતી માત્રા તમારા એકંદર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી છે. 2. એન્ટીઑકિસડન્ટો થી ભરપુર  અનાનસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટની ખૂબ મોટી માત્રા હોય છે જે ખાસ કરીને  શરીરને કોઈપણ ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરશે. અનાનસમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે, જે અન્ય પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તેમજ ફેનોલિક સંયોજનો છે. તેઓ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.    અનાનસમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટની અસર ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, ખાસ ...