Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

BY DIETICIAN RIZALA  KALYANI   કબજિયાતમાં રાહત મેળવવાના 8 ઉપાયો  :- 1. ગરમ પાણી પીવાથી પાચક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ મળે છે અને આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન મળે છે.  2. 1 કપ ગરમ દૂધ લો અને દૂધમાં 1 ચમચી શુદ્ધ ઘી ઉમેરો અને સૂતા પહેલા પીવો. 3. ઘરગથ્થુ ઉપચાર :-  1 ચમચી અજમા 1 ચમચી વરિયાળી  1 ચમચી જીરા તેનો પાવડર બનાવો અને ૧ ગ્લાસ ગરમ  પાણી સાથે  સૂવાના સમય પહેલાં   લેવું 4. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી વધુ ખાઓ. ૫. જંક ફૂડ લેવાનું ટાળો. 6. 1 ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 2 ચમચી નારિયેળ પાવડર મિક્સ કરીને પીવો. 7.હર્બલ ટી પીવો   બ્લેક પેપર મિન્ટ મેથી અને જીરાથી બનાવેલ 8. ચાલવા અને કસરત જેવી નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો.

BY DIETICIAN RIZALA KALYANI APEX CLINIC યુરિક એસિડ શું છે                યુરિક એસિડ એ એક નકામું ઉત્પાદન છે જે ત્યારે બનાવવામાં આવે છે જ્યારે તમારું શરીર ખોરાક અને પીણાંમાં પ્યુરિન તરીકે ઓળખાતા રસાયણોને તોડી નાખે છે. મોટા ભાગનો યુરિક એસિડ તમારા લોહીમાં ઓગળી જાય છે, તમારી કિડનીમાંથી પસાર થાય છે અને તમારા શરીરને તમારા પેશાબ માં છોડી દે છે. હાયપર્યુરિસેમિયા થાય છે જો તમારા શરીરમાં ખૂબ જ યુરિક એસિડ રહે છે.