Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

BY DIETICIAN RIZALA KALYANI   Neuropathy exercise : ન્યુરોપેથિક કસરત: વ્યાયામ ન્યુરોપથીના ઘણા લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:  પીડા: વ્યાયામ ન્યુરોપેથિક પીડા ઘટાડી શકે છે, અને રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. નિષ્ક્રિયતા અને ઝણઝણાટ: વ્યાયામ નિષ્ક્રિયતા અને કળતરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ન્યુરોપથીના લક્ષણો છે. સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ: વ્યાયામ સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે અને નબળા સ્નાયુઓને સ્થિર કરી શકે છે. લવચીકતા: વ્યાયામ લવચીકતા વધારી શકે છે. પરિભ્રમણ: વ્યાયામ પગ અને પગમાં પરિભ્રમણ અને રક્ત પ્રવાહને સુધારી શકે છે. સોજો: કસરત કરવાથી સોજો ઓછો થઈ શકે છે. સંતુલન: વ્યાયામ સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

BY DIETICIAN RIZALA KALYANI ઓમેગા -3 લાભો ક્રોનિક સોજા ઘટાડવા સાંધા નું આરોગ્ય સુધારે  કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડે છે  ત્વચા આરોગ્ય અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી   સ્વાસ્થ્યમાં ઓમેગા -3 ની ભૂમિકા કેટલાક આવશ્યક પોષક તત્ત્વો આપણા શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરી શકાતા નથી, પરંતુ તે મહિલાઓની સુખાકારીના વિવિધ પાસાઓ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. ઓમેગા-3 માછલીનું તેલ ખાસ કરીને અંતઃસ્ત્રાવી-હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્ય, ગર્ભાવસ્થા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. મુખ્ય ફાયદાઓમાંનો એક એ છે કે બળતરા પર ઓમેગા -3 ની અસર. જ્યારે ટૂંકા ગાળાની બળતરા એ ઇજા પ્રત્યેનો કુદરતી પ્રતિભાવ છે, ક્રોનિક બળતરા વિવિધ આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે, જેમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનો સમાવેશ થાય છે. YouWeFit દ્વારા ઓમેગા-3 ફિશ ઓઈલ કેપ્સ્યુલ્સે શરીરમાં દાહક પ્રતિક્રિયાઓને ભીના કરીને બળતરામાં આશાસ્પદ ઘટાડો દર્શાવ્યો છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે જો સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓમેગા -3 ફિશ ઓઇલનું સેવન કરે છે, તો તે તેમના શિશુઓ માટે સારા સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે. આમાં બાળકોમાં વિઝ્યુઅલ મોટર કૌશલ્ય અને જ્ઞાનાત્મક વ...