Health tips for Healthy Life for DIABETES , THYROID patients

                                                                       BY DIETICIAN HIRAL RAFALIYA APEX CLINIC               સિમ્પલ કાર્બોહાઇડ્રેટ                       કોમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ   ·          રીફાઇન્ડ , ઉચ્ચ ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં હાજર હોય છે. ·          ફાઇબર ઓછું   હોય છે. ·          શરીર દ્વારા સરળતાથી પચવામાં આવે છે. ·          તેનાથી   વધુ ભૂખ લાગે છે. ·            એક સાથે વધારે ખાવું   = શરીરની વધુ ચરબી · ...

          BY :-   DIETICIAN PRIYANKA VADGAMA                                  APEX CLINIC                      અળસીના ફાયદાઓ                                                                               1. અળસીમાં    ફાઇબર   વધારે   પરંતુ   કાર્બોહાઈડ્રેટ   ઓછું   હોઈ   છે . 2.  ઓમેગા  -3  ફેટી   એસિડ્સમાં   વધુ   પ્રમાણમાં   જે   તમારા   હૃદયના   આરોગ્યને   સુધારે   છે 3.   એન્ટિઓક્સિડન્ટ   કેન્સરનું   જોખમ   ઓછું   કરે   છે. 4.  કબજિયાત   માં ...

                                                                                                                                                                                                                 BY DIETICIAN HIRAL RAFALIYA APEX CLINIC 1.  કોલેસ્ટ્રોલ   ઘટાડે જામફળના   પાંદડા   શરીરના   કોલેસ્ટ્રોલના   સ્તરને   નિયંત્રિત   કરવામાં   અસરકારક   પણ   જોવા   મળે ...