જામફળના પાંદડાના ફાયદાઓ / Benefits of guava leaves

                                                                                                                                                                                               BY DIETICIAN HIRAL RAFALIYA APEX CLINIC

1. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે

જામફળના પાંદડા શરીરના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક પણ જોવા મળે છે, આથી આરોગ્યની અનેક સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.

 2. વજન ઘટાડે  

જામફળના પાન વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થયા છે.

3. અતિસાર ની સારવાર  માટે

જામફળના પાનમાં ટેનીન અને અન્ય આવશ્યક તેલ હોય છે જે બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે અને અતિસારને મટાડે છે.

4. ટાઈપ ૨ ડાયાબિટીસને અટકાવે

 જામફળના પાંદડામાં હાજર કેથરિનની હાઈપોગ્લાયકેમિક અસર લોહીમાં ગ્લુકોઝ સ્તરની હાજરી  જાળવવામાં મદદ કરે છે.

 5. કેન્સર સામે રક્ષણ આપે

 જામફળના પાનમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ક્યુરેસ્ટીન લાઇકોપીન અને વિટામિન સી ની હાજરી એપોપ્ટોસિસ, કેન્સરગ્રસ્ત કોશિકાઓનો નાશ કરે છે.

HEALTH BENEFITS OF GUAVA LEAVES

1. DECREASE CHOLESTEROL

Guava leaves are also found to effective in controlling cholesterol levels of the body, thus preventing many health problems.

2. WEIGHT LOSS

Guava leaves have proven beneficial for ones looking at losing ounces of weight Guava leaves.

3. TREAT DIARRHEA

Guava leaves contain tannin and other essentials oil that inhibit the bacterial growth and cures diarrhea.

4. PREVENT TYPE 2 DIABETES

The hypoglycemic effect of Catherin present in guava leaves helps in maintaining blood the presence of glucose levels.

5. PREVENT CANCERS

The presence of Antioxidant quercetin  lycopene and Vitamin C in guava leaves induce apoptosis, self- killing of the cancerous cells.


6. REDUCE ARTHRITIC PAIN

The presence of quercetin in guava leaves reduces the pain and is effective in reducing infection too.

      GUAVA LEAVES TEA RECIPE ROR 

     WEIGHT LOSS AND DIABETES

• Take 1 glass of water and keep it to boil in a pan.
  Add guava leaves and green cardamom in it and let them boil along for 10 minutes.
  Filter the tea.
• Add honey to taste. if you are diabetic than consume without honey.

 1 ગ્લાસ પાણી લો અને તેને કડાઈમાં ઉકાળો.

 તેમાં જામફળનાં પાન અને લીલા એલચી ઉમેરો અને તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.

 ચા ફિલ્ટર ( ગાળો ) કરો. સ્વાદ પ્રમાણે મધ ઉમેરો. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય  તો 

મધ વગરની ચા લેવી અથવા કુદરતી સ્વીટનર તરીકે સ્ટેવિયા ઉમેરી શકો.

Apex Diabetes Thyroid & Hormone Superspecialty Clinic.- Rajkot.